설문조사

마음건강 점검하기

마음건강검사

재난을 경험한 이후에는 누구나 스트레스 반응을 겪을 수 있습니다. 간단한 검사를 통해 자신의 마음건강과 스트레스 상태를 점검해 보세요.
* 필수응답

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개인정보 동의

개인정보 수집·이용 내역(필수)

개인정보 수집·이용 내역 테이블
수집 항목	이름, 성별, 생년월일, 휴대폰 번호(연락처), 이메일, 거주지역(시군구)
수집 목적	재난 경험자의 회복을 위한 정신건강 서비스 지원 및 추후 교육, 조사연구에 필요한 자료, 마음건강평가 결과 안내 및 연락수단
보유·이용기간	준영구

※위의 개인정보를 수집·이용하는 데 동의를 거부할 권리가 있습니다. 그러나 동의를 거부할 경우 재난 정신건강 서비스를 이용하실 수 없습니다.

위와 같이 개인정보를 수집·이용하는데 동의하십니까? *

예

아니오 (종료)

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개인정보 동의

민감정보 수집·이용 내역(필수)

민감정보 수집·이용 내역 테이블
수집 항목	정신건강 정보
수집 목적	- 마음건강평가 결과 확인을 위한 참고자료 발송 - 심리지원 서비스 제공 - 재난 경험자 심리지원 서비스 연계 - 재난 심리지원 서비스 개선을 위한 조사·연구에 필요한 자료
보유·이용기간	준영구

※ 위의 민감정보를 처리하는 데 동의를 거부할 권리가 있습니다. 그러나 동의를 거부할 경우 재난 정신건강 서비스를 이용하실 수 없습니다.

위와 같이 민감정보를 처리하는데 동의하십니까? *

예

아니오 (종료)

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개인정보 동의

개인정보 제3자 제공 내역(선택)

개인정보 제3자 제공 내역 테이블
제공 받는자	권역트라우마센터
제공 항목	이름, 성별, 생년월일, 핸드폰 번호(연락처), 거주지역(시군구)
제공 목적	- 재난 경험자의 회복을 위한 심리지원 서비스 연계 - 재난 정신건강 서비스 개선을 위한 트라우마 조사·연구
보유·이용기간	준영구

※ 위의 개인정보를 제공하는 데 동의를 거부할 권리가 있습니다. 동의를 거부할 경우에도 재난 정신건강 서비스 이용이 가능합니다.

위와 같이 개인정보를 제공하는 데 (선택)동의하십니까? *

예

아니오

민감정보 제3자 제공 내역(선택)

민감정보 제3자 제공 내역 테이블
제공 받는자	권역트라우마센터
제공 항목	마음건강평가
제공 목적	- 재난 경험자의 회복을 위한 심리지원 서비스 연계 - 재난 정신건강 서비스 개선을 위한 트라우마 조사·연구
보유·이용기간	준영구

※ 위의 민감정보를 제공하는 데 동의를 거부할 권리가 있습니다. 동의를 거부할 경우에도 재난 정신건강 서비스 이용이 가능합니다.

위와 같이 민감정보를 제공하는 데 (선택)동의하십니까? *

예

아니오

재난 관련 정보

2. 다음 중 본인이 어디에 해당하는지 선택해 주십시오. (중복응답 가능) *

재난 경험자

재난 경험자 가족

재난 유가족

재난 경험 또는 사망자의 가까운 지인

재난 대응 인력

위에 해당하지 않는 경우 (목격자, 일반 국민 등)

3. 해당 재난으로 인해 신체상의 부상을 입으셨습니까? *

예

아니오

4. 해당 재난으로 인해 재산상의 손해를 입으셨습니까? *

예

아니오

5. 해당 재난으로 인해 심리상담 또는 정신과 치료를 받으신 적이 있으십니까? *

예

아니오

Ⅰ. 재난 관련 스트레스

재난 관련 스트레스

재난 관련 스트레스 질문지 테이블
다음은 재난 이후 누구나 경험할 수 있는 스트레스 요인입니다. 각 항목의 스트레스를 경험하신 적이 있다면 ‘있음’으로 응답해 주십시오.		없음	있음
1	(경제) 경제적 손실 문제 (실직, 수입 감소, 개인물품 손망실 등)	0	1
2	(지원/보상) 재난 대응・피해 지원 관련 서비스 불만족, 법적 분쟁	0	1
3	(거주지) 임시대피소 및 거주지 관련 불편사항	0	1
4	(건강) 신체 건강 악화 및 부상 회복 지연 등에 대한 염려	0	1
5	(교육) 학업 중단 및 교육 기회 박탈 관련 문제	0	1
6	(미디어) 부정적인 언론 및 미디어에 대한 직・간접 노출	0	1
7	(가족) 재난으로 인한 가족 상실, 갈등, 폭력, 학대, 방임 등	0	1
8	(주변 반응) 주변의 부정적인 반응, 낙인, 무관심	0	1
9	(여가) 여가 및 휴식 활동의 중단 또는 어려움	0	1
10	(인식변화) 자신 및 세상에 대한 비관적인 생각과 전망	0	1
11	(개인정보) 개인정보 보호 및 유출 관련 문제	0	1
12	기타	0	1
	기타 해당 내용 기술 ()

각 문항에 대해 모두 응답해주십시오.

Ⅱ. 마음건강 평가

외상 후 스트레스 증상

1. 외상 후 스트레스 증상 질문지 *

외상 후 스트레스 증상 테이블
살면서 두려웠던 경험, 끔찍했던 경험, 힘들었던 경험, 그 어떤 것이라도 있다면, 그것 때문에 지난 1달 동안(재난이후) 다음을 경험한 적이 있습니까?		예
1	그 경험에 관한 악몽을 꾸거나, 생각하고 싶지 않은데도 그 경험이 떠오른 적이 있었다.	1
2	그 경험에 대해 생각하지 않으려고 애쓰거나, 그 경험을 떠오르게 하는 상황을 피하기 위해 특별히 노력하였다.	1
3	늘 주변을 살피고 경계하거나, 쉽게 놀라게 되었다.	1
4	다른 사람, 일상 활동, 또는 주변 상황에 대해 가졌던 느낌이 없어지거나, 그것에 대해 멀어진 느낌이 들었다.	1
5	그 사건이나 그 사건으로 인해 생긴 문제에 대해 죄책감을 느끼거나, 자기 자신이나 다른 사람에 대한 원망을 멈출 수가 없었다.	1

이 질문에서는 행마다 하나의 응답을 작성해야 합니다.

Ⅱ. 마음건강 평가

우울증상

2. 정서 관련 질문지 *

우울증상 질문지 테이블
지난 2주 동안(재난이후) 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?		며칠동안 방해받았다	7일이상 방해받았다	거의매일 방해받았다
1	일 또는 여가 활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함	1	2	3
2	기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음	1	2	3
3	잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠	1	2	3
4	피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음	1	2	3
5	입맛이 없거나 과식을 함	1	2	3
6	자신을 부정적으로 봄 - 혹은 자신이 실패자라고 느끼거나 자신 또는 가족을 실망시킴	1	2	3
7	신문을 읽거나 텔레비전 보는 것과 같은 일에 집중하는 것이 어려움	1	2	3
8	다른 사람들이 주목할 정도로 너무 느리게 움직이거나 말을 함. 또는 반대로 평상시보다 많이 움직여서, 너무 안절부절 못하거나 들떠 있음	1	2	3
9	자신이 죽는 것이 더 낫다고 생각하거나 어떤 식으로든 자신을 해칠것이라고 생각함	1	2	3

이 질문에서는 행마다 하나의 응답을 작성해야 합니다.

만약 당신이 위의 문제 중 하나 이상의 문항에 “예” 라고 응답하셨다면, 이러한 문제들로 인해 일을 하거나, 가정일을 돌보거나, 다른 사람과 어울리는 것이 얼마나 어려웠습니까?

전혀 어렵지 않았다 약간 어려웠다 많이 어려웠다 매우 많이 어려웠다

Ⅱ. 마음건강 평가

불안증상

3. 불안증상 질문지 *

불안증상 질문지 테이블
지난 2주 동안(재난이후) 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?		며칠동안 방해받았다	2주중 절반이상 방해받았다	거의매일 방해받았다
1	초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낀다	1	2	3
2	걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다	1	2	3
3	여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다	1	2	3
4	편하게 있기가 어렵다	1	2	3
5	쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다	1	2	3
6	너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다	1	2	3
7	마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다	1	2	3

이 질문에서는 행마다 하나의 응답을 작성해야 합니다.

Ⅱ. 마음건강 평가

신체증상

4. 신체 증상 질문지 *

신체증상 질문지 테이블
지난 4주 동안(재난이후), 다음 나열되는 증상들에 얼마나 자주 시달렸습니까?		약간 시달림	대단히 시달림
1	위통	1	2
2	허리통증	1	2
3	팔, 다리, 관절(무릎, 고관절 등)의 통증	1	2
4	생리기간 동안 생리통 등의 문제 (여성만 해당, 남성의 경우 0번 선택)	1	2
5	두통	1	2
6	가슴통증, 흉통	1	2
7	어지러움	1	2
8	기절할 것 같음	1	2
9	심장이 빨리 뜀	1	2
10	숨이 참	1	2
11	성교 중 통증 등의 문제	1	2
12	변비, 묽은 변이나 설사	1	2
13	메슥거림, 방귀, 소화불량	1	2
14	피로감, 기운없음	1	2
15	수면의 어려움	1	2

이 질문에서는 행마다 하나의 응답을 작성해야 합니다.

Ⅱ. 마음건강 평가

자살위험성

5. 자살위험성 질문지 *

자살위험성 질문지 테이블
당신 자신을 정말 해치겠다는 생각을 했던 적이 있습니까?			있다	없다
있다면, 다음의 4개 문항에 답을 기입해 주세요.
1	이전에 당신을 위험에 빠뜨리는 행동을 한 적이 있습니까?		있다	없다
2	당신 자신을 정말 해칠 방법에 대해 지금도 생각을 하고 있습니까?		있다	없다
2-1	있다면, 어떤식으로? ()
3	생각하는 것과 생각을 행동에 옮기는 것은 큰 차이가 있습니다. 앞으로 한 달 내에는 어느 때라도 당신 자신을 해치거나 당신의 삶을 끝내겠다는 그 생각을 행동으로 옮길 것 같습니까?	전혀 아니다	약간 그렇다	매우 그렇다
4	당신 자신을 해치려는 당신의 행동을 멈추게 하거나 하지 못하게 막는 것이 있습니까?		있다	없다
4-1	있다면, 무엇입니까? ()

이 질문에서는 행마다 하나의 응답을 작성해야 합니다.

Ⅱ. 마음건강 평가

고통정도

6. 주관적 심리적 고통정도 (VAS) *

주관적 심리적 고통정도 테이블
※ “현재 심리적 고통의 수준을 0점부터 10점 중에서 표시해주세요.”
심리적 고통이 없음	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	심리적 고통이 극심함

Ⅲ. 개인정보

개인정보

1. 이름 *

2. 핸드폰 번호 *

검사 결과에 따라 개별 회신 예정입니다. 연락처를 정확히 기재해 주시기 바랍니다.

3. 이메일 주소 *

검사 결과에 대한 참고 자료를 보내드릴 예정입니다.(평가일 기준 하루 뒤 발송)
kakao, daum, hanmail은 해당사 정책으로 자동 메일 수신이 안될 수 있으니 가급적 다른 메일을 기재해 주시기 바랍니다.

4. 나이 (생년월일) *

5. 성별 *

남

여

6. 거주 지역 *

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※ 하단의 "제출" 버튼까지 반드시 눌러주셔야 응답하신 내용이 정상적으로 기록됩니다.

다음장에 첨부된 이미지들은 마음건강 검사의 점수 산출 및 결과해석 방법입니다.
기재해주신 메일로도 응답해주신 내용이 자동으로 발송되오니 참고하여 결과를 살펴보시기 바랍니다.

* 본 검사의 결과가 확정적인 진단을 의미하는 것은 아닙니다.

설문결과에 따라 전문가 상담이 진행될 수 있습니다.

[척도 출처]

* 외상 후 스트레스 증상 질문지

Prins A., Bovin MJ., Kimerling R., Kaloupek DG., Marx BP., Pless Kaiser A., Schnurr PP. The Primary Care PTSD Screen for DSM-5 (PC-PTSD-5). National Center for PTSD. 2015. (Available from https://www.ptsd.va.gov)
Jung YE, Kim D, Kim WH, Roh D, Chae JH, Park JE. A Brief Screening Tool for PTSD: Validation of the Korean Version of the Primary Care PTSD Screen for DSM-5(K-PC-PTSD-5). Journal of Korean Medical Science 2018;33(52):e338.

* 정서 관련 질문지

Spitzer RL., Kroenke K., Williams JBW. Validation and utility of a self-report version of PRIME-MD: the PHQ primary care study. The Journal of the American Medical Association. 1999:282(18);1737-1744.
Han C., Jo SA., Kwak JH., Pae CU., Steffens D., Jo I., Park MH. Validation of the Patient Health Questionnaire-9 Korean version in the elderly population: the Ansan Geriatric study. Comprehensive psychiatry. 2008;49(2):218-223.

* 불안증상 질문지

Spitzer RL., Kroenke K., Williams JB., Lowe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of internal medicine. 2006;166(10):1092-1097.
Seo, J. G., Cho, Y. W., Lee, S. J., Lee, J. J., Kim, J. E., Moon, H. J., & Park, S. P. (2014). Validation of the generalized anxiety disorder-7 in people with epilepsy: a MEPSY study. Epilepsy & Behavior, 35, 59-63.

* 신체증상 질문지

Kroenke K., Spitzer RL., Williams JB. The PHQ–15: validity of a new measure for evaluating the severity of somatic symptoms. Psychosomatic Medicine. 2002;64:258–266.
Han C, Pae CU, Patkar AA, Masand PS, Kim KW, Joe SH, Jung IK. Psychometric properties of the Patient Health Questionnaire-15(PHQ-15) for measuring the somatic symptoms of psychiatric outpatients. Psychosomatics. 2009; 50(6):580-585.

* 자살위험성 질문지

Dube P., Kurt K., Bair MJ., Theobald D., Williams LS. The p4 screener: evaluation of a brief measure for assessing potential suicide risk in 2 randomized effectiveness trials of primary care and oncology patients. Primary care companion to the Journal of clinical psychiatry. 2010;12(6);27151.
박주언, 김원형, 노대영, 원성두, 김하경, 강석훈, 홍나래, 박성용, 김대호, 채정호. 재난정신건강평가 워크북. 대한불안의학회, 정신건강기술개발사업단. 2016.

외상 후 스트레스 증상 검사결과

외상 후 스트레스 증상

스트레스 검사결과 테이블
정상 (총점 0~1 점)	일상생활 적응에 지장을 초래할만한 외상 사건 경험이나 이와 관련된 인지적, 정서적, 행동적 문제를 거의 보고하지 않았습니다.
주의요망 (총점 2 점)	외상 사건과 관련된 반응으로 불편감을 호소하고 있습니다. 평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느끼신다면 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.
심한수준 (총점 3~5 점)	외상 사건과 관련된 반응으로 심한 불편감을 호소하고 있습니다. 평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느낄 수 있습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.

우울증상 검사결과

우울증상

우울증상 검사결과 테이블
정상 (총점 0~4 점)	적응상의 지장을 초래할만한 우울 관련 증상을 거의 보고하지 않았습니다.
경미한 수준 (총점 5~9 점)	경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다.
중간 수준 (총점 10~14 점)	중간수준의 우울감을 비교적 자주 경험하는 것으로 보고하였습니다. 직업적, 사회적 적응에 일부 영향을 미칠 수 있어 주의 깊은 관찰과 관심이 필요합니다.
약간심한 수준 (총점 15~19 점)	약간 심한 수준의 우울감을 자주 경험하는 것으로 보고하였습니다. 직업적, 사회적 적응에 일부 영향을 미칠 경우 정신건강 전문가의 도움을 받아 보시기를 권해 드립니다.
심한수준 (총점 20~27 점)	광범위한 우울 증상을 매우 자주, 심한 수준에서 경험하는 것으로 보고하였습니다. 일상생활의 다양한 영역에서 어려움이 초래될 경우, 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.

불안증상 검사결과

불안증상

불안증상 검사결과 테이블
정상 (총점 0~4 점)	주의가 필요할 정도의 과도한 걱정이나 불안을 보고하지 않았습니다.
경미한 수준 (총점 5~9 점)	다소 경미한 수준의 걱정과 불안을 보고하였습니다. 주의깊은 관찰과 관심이 필요합니다.
중간수준 (총점 10~14 점)	주의가 필요한 수준의 과도한 걱정과 불안을 보고하였습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.
심한수준 (총점 15~21 점)	일상생활에 지장을 초래할 정도의 과도하고 심한 걱정과 불안을 보고하였습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 전문가의 도움을 받아 보시기를 권해 드립니다.

신체증상 검사결과

신체증상

신체증상 검사결과 테이블
정상 (총점 0~4 점)	적응에 지장을 초래할만한 신체 증상을 보고하지 않았습니다.
경미한 수준 (총점 5~9 점)	다양한 신체적 불편감을 경미한 수준으로 보고하였습니다. 신체적 불편감에 영향을 미칠수있는 스트레스를 관리할 필요가 있습니다.
중간수준 (총점 10~14 점)	다양한 신체적 불편감을 중등도 수준으로 보고하였습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.
심한수준 (총점 15~30 점)	광범위한 신체적 불편감을 매우 자주,심한 수준으로 경험하는 것으로 보고하였습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.

자살위험성 검사결과

자살위험성

자살위험성 검사결과 테이블
자살 위험성 거의 없음	‘당신자신을 정말 해치겠다는 생각을 했던 적이 있습니까?’ 라는 문항에 ‘ 없다’라고 응답한 경우 또는 아래 기준에 해당되지 않는 경우
자살위험성 낮음	1,2번 문항중에 하나라도 ‘있다’라고 응답하고, 3,4번 문항에는 해당되지 않는 경우 자살 과거력이 있었거나 자살 계획에 대한 생각을 보고하였지만, 우발적인 자살 시도를 보일 가능성은 낮습니다.
자살위험성 높음	3번 문항에 ‘약간’ 혹은 매우 그렇다라고 응답하거나 4번문항에 ‘없다’라고 응답한 경우 자살 가능성이 있다고 보고하였거나 자살 사고나 행동을 저지할 수 있는 보호요인이 없다고 보고하였습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.

보건복지부는 2005년부터 전국 공통 자살예방 및 정신건강 상담 전화 인 1577-0199 를 운영하고 있습니다. 정신건강 또는 자살에 대한 고민이 있다면, 상담전화를 이용하여 자신의 상황을 더욱 객관적으로 바라볼 수 있도록 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.

국가트라우마센터 홈페이지, 카카오톡 채널, 국립정신건강센터 홈페이지를 통해 다양한 정신건강 정보를 확인할 수 있습니다.

국가트라우마센터: https://nct.go.kr/

카카오톡 채널: https://pf.kakao.com/_lKgbxb

국립정신건강센터: http://www.ncmh.go.kr/

여러분의 몸과 마음의 회복을 기원합니다.

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재난 관련 정보

1. 어떤 재난으로 인해 마음건강평가에 참여하시게 되셨습니까? *

2. 다음 중 본인이 어디에 해당하는지 선택해 주십시오. (중복응답 가능) *

3. 해당 재난으로 인해 신체상의 부상을 입으셨습니까? *

4. 해당 재난으로 인해 재산상의 손해를 입으셨습니까? *

5. 해당 재난으로 인해 심리상담 또는 정신과 치료를 받으신 적이 있으십니까? *

Ⅰ. 재난 관련 스트레스

Ⅱ. 마음건강 평가

1. 외상 후 스트레스 증상 질문지 *

Ⅱ. 마음건강 평가

2. 정서 관련 질문지 *

Ⅱ. 마음건강 평가

3. 불안증상 질문지 *

Ⅱ. 마음건강 평가

4. 신체 증상 질문지 *

Ⅱ. 마음건강 평가

5. 자살위험성 질문지 *

Ⅱ. 마음건강 평가

6. 주관적 심리적 고통정도 (VAS) *

Ⅲ. 개인정보

1. 이름 *

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